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【立秋】秋果香濃好滋味,降噪潤肺正當時~

发布工夫:2019-08-08 08:04

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順天時,尊物道,講節氣,這才是我們最該有的中國範兒!

“秋,揪也。物于此而揪斂也。”

立秋

乳鴉啼散玉屏空,一枕新涼一扇風。

睡起秋色無覓處,滿階梧桐月明中。

立秋:潤肺&生津

2019立秋

立秋即是秋季的開始,傳統中醫學認爲,燥爲秋季之主氣,我們稱之爲“秋燥”。燥邪入侵容易耗费人體津液,人體易出現如下“燥象”:口幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚幹燥甚至皲裂等。同時,中醫認爲肺髒屬金,旺于秋季。因肺喜清肅濡潤,主呼吸與大氣相通,外合皮毛,與大腸相表裏,故燥邪又最易傷肺,惹起“燥咳”即幹咳無痰或膠痰難咯等症。因此,立秋養生的重點在于潤肺生津。此時,從飲食上來說,吃點什麽才能更好的抵禦秋燥的傷害呢?小編推薦如下水果:

梨

1梨

梨肉苦涩可口、肥嫩多汁,有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若梨與荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

葡萄

2葡萄

葡萄營養豐富、酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁後加熟蜜濃煎至收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用葡萄,對神經健康和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,雖然糖的含量相對添加了,但是鐵的含量也进步了,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

柑桔

3柑桔

柑桔性涼、味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎後食用,治療肺熱咳嗽尤佳。

甘蔗

4甘蔗

甘蔗性平、味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生複脈湯”之美稱。中醫常把其作爲清涼生津劑,用于治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

柿子

5柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺痨、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

愛心提示:秋天的水果好吃有營養,可是過量食用同樣會引發疾病。因此,大家切莫貪吃哦~

秋初暑熱亦未退,

溫燥外邪隨風起。

秋果香濃好滋味,

降噪潤肺正當時。

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責任編輯:蘇紅岩
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